Per prima cosa, sbuccia le banane e schiacciale con una forchetta o un cucchiaio. È meglio usare utensili di legno per evitare che la banana si scurisca.
Metti la banana schiacciata in un pentolino e versa sopra l’acqua bollente. Lascia riposare per circa 30 minuti.
Una volta che il composto si sarà raffreddato, aggiungi il miele. Questo passaggio è fondamentale: il miele non deve essere aggiunto all’acqua bollente, altrimenti perderà le sue preziose proprietà benefiche.
Modalità di utilizzo:
Bevi 100 ml di questa bevanda 4 volte al giorno. La quantità indicata è sufficiente per un giorno, quindi puoi prepararne una nuova porzione ogni mattina.
I primi benefici si noteranno già dopo cinque giorni!
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